Stojíte před rozhodnutím, které řeší skoro každý, kdo chce začít cvičit doma. Rotoped, nebo orbitrek? Oba stroje jsou šetrné ke kloubům, oba vám pomohou zhubnout i zlepšit kondici. Přesto se v něčem zásadně liší. A podle toho, jaký jste typ, vám bude jeden sedět víc.
Rotoped: pohodlí a jednoduchost
Na rotopedu sedíte, takže je to nejšetrnější kardio vůbec. Pracují hlavně nohy a hýždě, klouby si přitom odpočinou. Je skvělý pro začátečníky, pro lidi s vyšší hmotností i pro všechny, kdo chtějí u cvičení číst, telefonovat nebo dokoukat seriál. Navíc zabere méně místa a je cenově dostupnější: kvalitní rotoped KETTLER pořídíte od 9 800 Kč.
Rotoped je pro vás, pokud začínáte, máte menší byt nebo chcete hlavně pravidelný a pohodlný pohyb. Ideálním startem je KETTLER AXOS AVIOR M nebo nová řada TOUR.
Orbitrek: celé tělo v jednom pohybu
Orbitrek, kterému se říká také crosstrainer nebo eliptický trenažér, je jako kombinace běhu, chůze a běžek, jen bez nárazů. Cvičí se ve stoje a pomocí madel zapojíte i paže, záda a střed těla. Díky tomu obvykle spálíte za stejný čas víc energie než na rotopedu. Běžci ho milují jako šetrnou náhradu běhu v zimě nebo při zranění.
Orbitrek je pro vás, pokud chcete z každé minuty vytěžit maximum a zapojit celé tělo. Podívejte se na naše eliptické trenažéry KETTLER, které vypadají tak dobře, že je nebudete chtít schovávat do sklepa.
Než si orbitrek koupíte
Vyplatí se zkontrolovat tři věci. Délka kroku by pro většinu dospělých měla být kolem 45 až 50 centimetrů, vyšší lidé ocení delší. Čím blíž u sebe jsou pedály, tím přirozenější je pohyb pro kyčle a kolena. A nezapomeňte změřit strop, protože při cvičení stojíte o výšku pedálů výš, než jste zvyklí.
Takže co vybrat?
Na otázku, co je lepší, neexistuje jedna odpověď. Rozhoduje to, na čem budete opravdu cvičit. Nejlepší trenažér je ten, na který se budete těšit. Pokud chcete pohodlí a jednoduchost, vyberte rotoped. Pokud chcete trénink celého těla a rychlejší výsledky, vyberte orbitrek. A pokud pořád váháte, napište nám, rádi vám poradíme podle vašeho bytu, kondice i rozpočtu.
